Et si nous prenions soin de notre immunité naturellement ? :

https://immunite-naturelle.com

Voici un site que j’ai créé qui présente 28 pistes naturelles validées par la science (références en bas de chaque piste) pour prendre soin de notre immunité naturellement.
Je l’ai voulu simple, agréable à lire et riche en informations concrètes.
Il est documenté par 350 études officielles et articles (tous lus ;-)…). L’idée du site est aussi de sortir de la rumeur et de regarder ce qu’en disent les études.

Un résumé des 28 pistes ici : https://immunite-naturelle.com/les-28-conseils

Vous trouverez aussi pour chaque nutriment : où les retrouver dans la nourriture.

Vous serez peut-être surpris-e de découvrir :
• que le rire renforce l’immunité
• que l’échinacée n’est pas parfaite
• la richesse incroyable en vitamine C des baies d’argousier et d’églantier, fruits de chez nous – bien plus que pour les agrumes –
• que la vitamine C du cassis reste présente même après cuisson (confiture)
• que nos intestins abritent entre 1000 et 100.000 milliards de gentils individus (flore intestinale) et qu’il y a autant de neurones (200.000) dans nos intestins que dans le cerveau d’un chien => comment chouchouter nos intestins
• l’effet de la méditation sur l’immunité
• l’étonnante plante qui se cache derrière ce nom mystérieux : éleuthérocoque
• l’importance du zinc et du sélénium et où les trouver dans notre nourriture,
• etc.